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喝奶茶月瘦10斤?别被广告骗了这才是吃瓜喝奶茶的正确打开方式!

发布日期:2022-05-14 05:01   来源:未知   阅读:

  澳门六彩资料网站管家婆。原标题:喝奶茶月瘦10斤?别被广告骗了,这才是吃瓜喝奶茶的正确打开方式!

  最近妲己的注意力全在大S和她的现任丈夫具俊晔身上了。毕竟勇于追求20年前初恋,并且在还未见面前,就先登记结婚的勇气不是谁都有的!

  当然还有让刘德华都塌房的许魏洲,一下子就被爆出了有老婆了,而且老婆还交往了4年了!

  要论奶茶对人的吸引力,那真是一天不喝三天难受!就连在隔离的人都无法忍受奶茶的诱惑……

  奶茶的诱惑如此大,但是奶茶的热量又那么高,那么我们减肥人要如何抵抗呢?尤其是现在气温越来越高,没有一杯杯冰冰的饮料,总是心头痒痒!

  有的宝宝看到朋友圈广告,靠喝奶茶就能月瘦10斤,想着又能喝奶茶又能减肥,立马就下单很多,但实际上所谓的瘦身奶茶并不能减肥。

  减肥奶茶里面具有反式脂肪酸,长时间喝了之后还会造成身体出现脂肪堆积影响到正常的减肥效果。

  首先,减肥一般是不建议喝奶茶的,因为很多奶茶的热量很多,喝一杯奶茶相当于好几碗饭,很多宝宝还喜欢下各种小料。

  减肥的关键除了运动,就在于热量差,只要控制好热量,那么只要不是进食脂肪含量多的食物都是可以的。

  不过为了尽可能的满足各位宝宝馋奶茶的心,妲己翻阅了各种奶茶资料(偷喝了奶茶bushi),为大家整理减肥人的奶茶攻略!

  奶茶店的拿铁系列,一般是茶+鲜奶,而鲜奶其实就是纯牛奶,热量不至于那么高。

  要注意的是一定要选择加鲜奶的奶茶,如果是奶茶精的话,就会含有反式脂肪酸,不仅没什么营养,而且热量高,对健康有害。

  千万不要点果茶!果茶看似是水果加茶,但实际上奶茶店里卖的果茶,通常用果酱、糖浆、水果等调制而成,茶里还会另外加入果糖,整个就是热量爆炸!

  根据专业检测,一杯全糖奶茶的含糖量,可能相当于14块方糖,大概112g,而正常人每日糖摄入只要25g左右。

  不论是否减肥,都不适合摄入过多的糖分,不然会容易衰老,导致糖尿病等问题。

  不同的加料,热量有所不同。很多小料不是脂肪太多,就是淀粉含量或者含糖量太高。

  像奶盖、奶霜,由淡奶油、砂糖等原料打发,还加些芝士,脂肪含量贼高。珍珠、芋圆、芋头等这些加料里的淀粉含量较高。

  看到以上的推荐,可能很多宝宝不开心了。确实,外面的奶茶可以选择的是比较有限的,但如果自己做就不一样了。

  自己做的不仅选择多,热量低,品质还有得保障!那妲己就给大家推荐几款简单易做的减脂奶茶吧!

  今天的内容对大家有帮助吗?如果有的话记得帮忙在下方点“分享”“点赞”“在看”,如果还有不明白的问题也可以直接留言,妲己会尽快回复哒。返回搜狐,查看更多2021年7月中国汽车保值率报告 红旗H5H7保



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